katvietnam.com

Lão hóa da là quá trình tự nhiên của con người mà ai cũng phải trải qua. Phục hồi làn da bị lão hóa chính là điều mà nhiều chị em quan tâm khi làn da bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, thâm sạm và mất đi độ đàn hồi. Những thay đổi âm thầm này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình. Điều đó còn làm cho phái đẹp trở nên thiếu tự tin và ngại trong giao tiếp.

Da bị lão hóa là gì

Da lão hóa là tình trạng làn da bắt đầu bị suy giảm chức năng theo thời gian. Quá trình lão hóa da xảy ra do sản sinh collagen và elastin bị chậm lại. Điều này khiến da mỏng hơn, kém đàn hồi, dễ hình thành nếp nhăn, vết chân chim và có dấu hiệu chảy xệ.

Lão hóa da bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 25 với sự suy giảm sản xuất collagen và elastin. Khi đến độ tuổi 30, 40 các dấu hiệu lão hóa da càng trở nên rõ rệt hơn.

7 dấu hiệu lão hóa da thường gặp – Cần nhận biết sớm

Làn da không lão hóa trong một sớm một chiều, mà thường bắt đầu từ những thay đổi nhỏ hằng ngày. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu lão hóa da sẽ giúp bạn chủ động trong việc chăm sóc và phục hồi làn da bị lão hóa một cách hiệu quả. Dưới đây là 7 dấu hiệu lão hóa da mà bạn cần nhận biết từ sớm.

Nếp nhăn

Đây là dấu hiệu da lão hóa dễ thấy và phổ biến nhất. Các nếp nhăn thường xuất hiện ở vùng trán, khóe mắt, khóe miệng hoặc vùng cổ. Ban đầu chỉ là những đường nhỏ. Sau đó, dần trở thành rãnh sâu nếu không được chăm sóc kịp thời.

Da khô ráp

Khi lão hóa, tuyến bã nhờn hoạt động chậm lại, độ ẩm da bị suy giảm, khiến da bị mất nước, bề mặt da trở nên khô ráp, bong tróc và thiếu sức sống. 

Đốm nâu

Những đốm nâu hay còn được gọi là đốm đồi mồi. Những đốm này xuất hiện khi da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không được chăm sóc kỹ càng. Thường những đốm nâu này sẽ xuất hiện ở trên mặt và ngực.

Thâm và sạm nám

Khi lão hóa, sắc tố melanin trong da có xu hướng sản sinh không đều. Từ đó, gây nên hiện tượng thâm sạm và nám da. Những đốm này nhỏ này có thể lan rộng và làm thâm sạm nặng hơn theo thời gian. Đặc biệt là ở vùng gò má, trán và cằm. 

>>> Xem thêm: Cách trị nám da mặt tại nhà an toàn, hiệu quả

Lỗ chân lông to hơn

Khi da mất đi độ đàn hồi và độ săn chắc, lỗ chân lông có xu hướng giãn nở. Đặc biệt là ở vùng mũi và hai bên má. Điều này làm da trở nên thô ráp và kém mịn màng.

Da mỏng nhẹ

Da lão hóa khiến lớp biểu bì mỏng đi, da trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn. Chỉ cần một tác động nhẹ cũng có thể gây trầy xước hoặc mẩn đỏ.

Da không đều màu

Da lão hóa thường thiếu sức sống, trở nên xỉn màu, kém tươi tắn và không đều màu. Đây là dấu hiệu cho thấy quá trình tái tạo tế bào da bị chậm lại.

Trên đây là 7 dấu hiệu lão hóa da thường gặp ở chị em phụ nữ. Cần nhận biết sớm những dấu hiệu này để có cách chăm sóc da mặt phù hợp và đúng cách.

Phục hồi làn da bị lão hóa như thế nào?

Da bị lão hóa phải làm sao? Chăm sóc da đúng cách là bước đầu tiên để phục hồi làn da bị lão hóa. Khi da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, khô ráp hay thâm sạm,… Bạn cần quan tâm và chăm sóc để lấy lại làn da mịn màng và trắng sáng. 

Dưới đây là những cách chăm sóc da mặt bị lão hóa hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những nguyên nhân làm cho da lão hóa nhanh là do ánh nắng từ mặt trời. Tia UVA có thể phá hủy cấu trúc collagen, làm da chảy xệ, xuất hiện thâm nám và nếp nhăn. Do đó, nếu muốn chăm sóc da mặt bị lão hóa, việc đầu tiên bạn cần làm là phải bảo vệ làn da mỗi ngày bằng kem chống nắng.

Hãy chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Lưu ý, nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút. Ngoài ra, nếu có hoạt động ngoài trời, thì sau 2 – 3 tiếng hãy thoa lại để bảo vệ làn da. Đặc biệt, đừng quên che chắn kỹ lưỡng bằng khẩu trang, kính râm, mũ rộng vành hay áo khoác chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím.

Sử dụng kem dưỡng da mặt 

Muốn phục hồi làn da bị lão hóa thì sử dụng kem dưỡng da là một phần không thể thiếu. Khi tuổi tác tăng dần, làn da mất đi độ ẩm, trở nên khô ráp, thiếu sức sống và dễ xuất hiện lỗ chân lông. Thế nên, kem dưỡng ẩm chính là trợ thủ đắc lực trong quá trình chăm sóc da mặt bị lão hóa, giúp cung cấp độ ẩm và da trở nên mịn màng.

Hãy ưu tiên lựa chọn những loại kem dưỡng lành tính. Đặc biệt, có chứa các thành phần chống lão hóa như retinol, peptide, vitamin C hoặc niacinamide. Những chất này giúp cải thiện độ đàn hồi, làm mờ nếp nhăn và kích thích sản sinh collagen tự nhiên.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Da bị lão hóa phải làm sao? Câu trả lời chính là bổ sung chất dinh dưỡng. Chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi làn da bị lão hóa. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời, giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da.

Một số thực phẩm bạn nên tăng cường trong quá trình chăm sóc da mặt bị lão hóa là cam, bưởi, cà chua, ớt chuông, cá hồi, thịt gà,… Đây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là collagen tự nhiên giúp da căng mịn, chắc khỏe.
Ngoài nhóm thực phẩm cần tăng cường trong bữa ăn, thì bạn nên hạn chế các món ăn nhanh, có nhiều chất béo, đường,… Những thực phẩm này chính là thủ phạm khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Uống gì để đẹp da chống lão hóa

Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc không biết nên uống gì để đẹp da chống lão hóa bởi nước uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi da bị lão hóa. Sau đây là một số loại thức uống được chuyên gia khuyên dùng. Những thức uống này sẽ cải thiện làn da lão hóa, giúp da căng mướt và trắng sáng.

Nước lọc: Mỗi ngày uống ít nhất 2 – 3 lít nước, giúp bù nước, giải nhiệt và cung cấp cho da.

Nước ép từ rau củ: Cà chua, dưa leo, lá bạc hà, củ dền,… giúp thải độc, thanh lọc cơ thể và làm sáng da.

Nước ép từ trái cây: Cam, bưởi, lựu,… chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp da trẻ, khỏe từ sâu bên trong. 

Các loại trà: Trà xanh hoặc trà hoa cúc,… các loại trà này đều chứa flavonoid và polyphenol, một hợp chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.

Từ xa xưa làn da là một biểu tượng của vẻ đẹp và sức khỏe, đặc biệt là với người phụ nữ. Dù không thể níu giữ thời gian, bạn vẫn có thể phục hồi làn da bị lão hóa thông qua việc yêu thương và chăm sóc đúng cách. Hãy bắt đầu chăm sóc da từ những thói quen nhỏ, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi trong từng ngày. Khi bạn nâng niu làn da cũng là cách giúp bạn giữ được sự tươi trẻ, tự tin và khỏe đẹp theo năm tháng.