katvietnam.com

Axit uric cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến gout, căn bệnh gây ra những cơn đau nhức dữ dội và kéo dài. Để kiểm soát tình trạng này, việc bổ sung thức uống giảm axit uric được xem là giải pháp đơn giản và hiệu quả. 

Vậy bệnh gout nên uống gì để đào thải axit uric ra khỏi cơ thể? Bên cạnh việc sử dụng thuốc tây theo chỉ định bác sĩ, bạn có thể lựa chọn thêm những loại nước tự nhiên, lành tính. Dưới đây là top 5 thức uống giảm axit uric mà bạn có thể bổ sung trong thực đơn hằng ngày.

Tăng axit uric trong máu là gì?

Tăng axit uric máu là tình trạng nồng độ axit uric trong máu cao hơn mức bình thường. Điều này xảy ra khi cơ thể phân hủy purin quá mức hoặc không đào thải được acid uric ra khỏi cơ thể.

Axit uric vốn là sản phẩm từ quá trình chuyển hóa purin trong cơ thể. Đây là một chất có nhiều trong thịt đỏ, hải sản có vỏ, rượu bia và một số thực phẩm khác. Bình thường, khoảng 80% axit uric sẽ được thải qua thận và 20% qua đường ruột. Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều thực phẩm giàu purin hoặc khi chức năng thận suy giảm sẽ làm nồng độ axit uric tăng cao.

Khi nồng độ axit uric máu vượt quá ngưỡng bão hòa, sẽ gây ra lắng đọng các tinh thể MSU (monosodium urate) tại mô khớp, mô dưới da, ống thận, mạch máu,… Và đây là nguyên nhân gây nên bệnh gout với các biểu hiện như sưng, nóng, đỏ và đau. 

5 loại thức uống giảm axit uric mà có thể bạn chưa biết

Làm thế nào để giảm axit uric trong máu? Một trong những cách đơn giản nhất chính là bổ sung các loại thức uống giảm axit uric. Dưới đây là top 5 thức uống tự nhiên, lành tính mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Cà phê

Nếu bạn thắc mắc bệnh gout nên uống gì thì cà phê là một lựa chọn đáng cân nhắc. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống cà phê thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gout. Bởi trong cà phê chứa nhiều hợp chất có lợi như polyphenol, khoáng chất và caffeine. Các chất này giúp giảm nồng độ axit uric trong máu và giảm nguy cơ tăng axit uric.

Nước dừa 

Một câu hỏi thường gặp là bệnh gout có uống nước dừa được không? Câu trả lời là có. Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt là đối với những người có nồng độ axit uric trong máu cao. Nhờ khả năng kiềm hóa cơ thể, nước dừa giúp giảm axit uric trong máu và làm giảm các triệu chứng của bệnh gout. 

Trà xanh

Uống trà xanh là một trong những cách đào thải acid uric nhanh chóng. Trong trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là EGCG, có khả năng ức chế enzyme xanthine oxidase. Enzyme này đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa purin thành axit uric. Vì vậy, khi hoạt động của enzyme bị kìm hãm, lượng axit uric sẽ được giảm đáng kể. Nhờ đó, uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp ổn định axit uric và làm dịu cơn đau do gout.

Nước lá tía tô

Uống lá gì để giảm axit uric? Một trong những loại lá giúp đào thải axit uric mà bạn không nên bỏ qua là lá tía tô. Trong lá tía tô có chứa các hợp chất chống viêm có tác dụng giảm đau, kháng viêm hiệu quả. Không chỉ vậy, uống nước lá tía tô còn duy trì nồng độ axit uric ở mức an toàn. Đồng thời, giúp đào thải axit uric qua nước tiểu và làm giảm triệu chứng tăng axit uric máu.

Nước chanh

Nước chanh nằm trong top thức uống giảm axit uric được nhiều người lựa chọn. Lí do là vì chanh có tính axit cao, có thể làm tăng độ pH của máu và chất lỏng trong cơ thể. Khi nước chanh vào cơ thể, nó kích thích tuyến tụy giải phóng canxi cacbonat, giúp trung hòa axit. Từ đó, thúc đẩy nhanh quá trình đào thải axit uric dư thừa và làm giảm nồng độ axit uric.

Bổ sung viên uống Organika Goutrin

Bên cạnh việc bổ sung các loại thức uống giảm axit uric. Bạn có thể tham khảo thêm viên uống Organika Goutrin để kiểm soát nồng độ axit uric. Sản phẩm được làm từ thảo dược thiên nhiên, giúp hỗ trợ giảm đau do gout. Việc bổ sung sản phẩm đều đặn kết hợp cùng lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm axit uric trong máu.

Khởi đầu ngày mới với những ly nước lành mạnh không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn làm giảm nồng độ axit uric. Hy vọng rằng với top 5 thức uống giảm axit uric trên sẽ giúp bạn cải thiện các triệu chứng của gout. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả  tốt nhất, bạn nên duy trì  lối sống lành mạnh để ngừa các cơn đau do gout nhé!

>>> Xem thêm: Gout uống mật ong được không? Khi uống cần lưu ý gì?