katvietnam.com

Vì sao trẻ biếng ăn? Đây là thắc mắc chung của nhiều bậc cha mẹ khi con thường xuyên ăn ít hoặc tỏ ra sợ hãi mỗi khi đến bữa. Biếng ăn ở trẻ em không chỉ ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất. Mà nó còn có tác động tiêu cực đến trí tuệ và tinh thần của trẻ nhỏ. Chính vì vậy, việc tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn và cách khắc phục là điều vô cùng quan trọng.

Vì sao trẻ biếng ăn? Nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì?

Tình trạng biếng ăn ở trẻ em có thể biểu hiện ở nhiều mức độ khác nhau. Từ việc trẻ ăn ít hơn bình thường, chỉ ăn một vài món cho đến việc sợ hãi, nôn ói mỗi khi nhìn thấy thức ăn. 

Trên thực tế, có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Bao gồm cả yếu tố sinh lý, tâm lý và thói quen ăn uống hằng ngày. Do đó, ba mẹ cần nắm rõ những nguyên nhân này để có cách khắc phục kịp thời.

Trẻ bị thiếu chất từ trong bụng mẹ

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn bắt nguồn ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Nếu trong thai kỳ, mẹ bầu không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như sắt, canxi, kẽm hay vitamin,… Cơ thể bé sẽ có nguy cơ bị thiếu dinh dưỡng bẩm sinh. Hệ quả là khi sinh ra, trẻ dễ sinh non, nhẹ cân, sức đề kháng yếu và hấp thu kém. Ngay cả khi sinh ra đủ cân, bé vẫn có nguy cơ lười bú hoặc bỏ bú dẫn đến chứng biếng ăn.

Cho trẻ ăn dặm quá sớm

Việc cho trẻ ăn dặm quá sớm là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ biếng ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm vàng để bắt đầu ăn dặm là từ 6 tháng tuổi trở đi. Nếu ba mẹ nôn nóng cho con ăn dặm sớm. Trẻ có thể gặp nhiều vấn đề như thiếu vitamin nhóm B, kẽm và selen. Dẫn đến lười ăn, hấp thu kém, gây táo bón, đầy bụng và khiến bé chậm tăng cân.

Trẻ bị thay đổi sinh lý

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chính là sự thay đổi sinh lý trong quá trình phát triển của trẻ. Khi bước vào các giai đoạn chuyển giao từ bú mẹ sang ăn dặm, tập lẫy, tập bò, tập đi hoặc mọc răng,… Cơ thể trẻ phải thích nghi với nhiều biến đổi. Khiến bé mất đi cảm giác thèm ăn và trở nên biếng ăn tạm thời.

Thông thường, tình trạng này có thể kéo dài trong vài ngày và sẽ tự cải thiện khi trẻ quen dần với sự thay đổi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, ba mẹ cần đặc biệt chú ý để có hướng xử lý kịp thời. Tránh để trẻ hình thành thói quen biếng ăn lâu dài làm ảnh hưởng đến sự phát triển sau này.

Trẻ biếng ăn do tâm lý

Nhiều ba mẹ thắc mắc “Vì sao trẻ biếng ăn dù trẻ vẫn đang khỏe mạnh?”. Thì câu trả lời có thể nằm ở nỗi sợ hãi của trẻ khi ăn. Việc ép trẻ ăn, la mắng, quát nạt trong bữa khiến trẻ cảm thấy áp lực, căng thẳng và hình thành tâm lý sợ ăn, chán ăn.

Không ít trường hợp, cha mẹ yêu cầu con ăn quá mức so với khả năng tiêu hóa. Điều này, khiến trẻ ngậm thức ăn, nôn ói hoặc phản kháng. Nếu tình trạng kéo dài, trẻ sẽ mất hứng thú với việc ăn uống, tạo nên vòng luẩn quẩn biếng ăn kéo dài rất khó khắc phục về sau.

Chế độ ăn uống không phù hợp với trẻ

Khi trẻ phải ăn những món lặp đi lặp lại hoặc chế biến một cách đơn điệu sẽ không thể kích thích vị giác và làm trẻ có cảm giác chán ăn. Bên cạnh đó, thức ăn không phù hợp với khả năng tiêu hóa và độ tuổi của trẻ cũng khiến việc ăn uống trở nên khó khăn. 

Ví dụ, ba mẹ cho trẻ ăn cơm quá sớm khi răng chưa đủ để nhai. Ngược lại, dù trẻ đã 2 – 3 tuổi mà ba mẹ vẫn xoay nhuyễn thức ăn sẽ khiến bé không rèn được kỹ năng nhai, nuốt và mất hứng thú ăn uống.

Ba mẹ cho trẻ ăn uống sai cách

Vì sao trẻ biếng ăn? Lý do xuất phát từ thói quen cho con ăn sai cách của ba mẹ. Nhiều phụ huynh vô tình mắc phải những sai lầm tưởng chừng nhỏ. Thế nhưng, lại có ảnh hưởng lớn đến thói quen ăn uống và cảm giác ngon miệng của trẻ.

Việc cho trẻ ăn không đúng giờ, tùy hứng khiến cơ thể bé mất đi nhịp sinh học ăn uống ổn định. Dần dần trẻ không còn cảm giác đói khi đến bữa chính. Bên cạnh đó, cho trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo, đồ ngọt trước bữa ăn cũng làm bé no giả và chán ăn. Ngoài ra, thói quen cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại khiến trẻ mất tập trung, ăn chậm.

Cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ mà ba mẹ cần biết

Trẻ biếng ăn phải làm sao? Khi con có dấu hiệu biếng ăn, cha mẹ cần giữ bình tĩnh. Tuyệt đối không quát mắng hay ép buộc, vì điều đó khiến trẻ thêm sợ hãi và chán ăn hơn. Thay vào đó, ba mẹ nên áp dụng những nguyên tắc nhẹ nhàng và khoa học:

• Luôn khen ngợi và khích lệ khi trẻ chịu ăn, dù chỉ một lượng nhỏ. 
• Đa dạng thực đơn mỗi ngày, thay đổi cách chế biến để món ăn hấp dẫn và hợp khẩu vị trẻ hơn.
• Trang trí món ăn bắt mắt, tạo hình ngộ nghĩnh theo sở thích của trẻ.
• Cân đối dinh dưỡng hợp lý, không cho trẻ ăn quá nhiều thịt cá mà quên bổ sung rau củ, trái cây và tinh bột.
• Hạn chế cho trẻ ăn quà vặt trước bữa chính.
• Bữa ăn cho trẻ không nên kéo dài quá 30 phút.
• Cho trẻ tự xúc ăn, tự cầm thức ăn, giúp bé cảm thấy được chủ động và hứng thú hơn với bữa ăn.

Trên đây là 6 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn cùng những giải pháp khắc phục mà ba mẹ cần lưu ý. Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp ba mẹ hiểu rõ hơn vì sao trẻ biếng ăn và biết cách đồng hành cùng con trong hành trình tập ăn, tập lớn. Biếng ăn là giai đoạn thường gặp trẻ em. Chỉ cần ba mẹ kiên nhẫn, thấu hiểu và áp dụng đúng phương pháp. Bé sẽ sớm lấy lại niềm vui và hứng thú trong mỗi bữa ăn.