katvietnam.com

Trong những ngày đông lạnh giá, nhiều người thường tìm kiếm những món đồ uống làm ấm cơ thể. Và nếu bạn vẫn chưa biết trời lạnh uống gì cho ấm. Thì danh sách món nước dưới đây sẽ là gợi ý hoàn hảo để bạn chăm sóc sức khỏe gia đình. Hãy cùng Organika khám phá top đồ uống giữ ấm cơ thể trong mùa đông này bạn nhé!

Tại sao cần giữ ấm cơ thể trong mùa đông 

Khi mùa đông đến, nhiệt độ giảm sâu khiến cơ thể dễ bị mất nhiệt và suy giảm khả năng điều hòa thân nhiệt. Và đây cũng là thời điểm mà hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả. Điều này, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus dễ dàng tấn công cơ thể. Từ đó, gây nên một số bệnh phổ biến bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng hay viêm phổi.

Chính vì vậy, việc giữ ấm cơ thể không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong thời tiết giá rét. Mà nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng. Do đó, giữ ấm cơ thể là một thói quen tốt cần được duy trì để cơ thể luôn khỏe mạnh trong mùa đông.

7 loại đồ uống làm ấm cơ thể hiệu quả

Để cơ thể luôn ấm áp và khỏe mạnh trong những ngày trời lạnh. Bạn có thể tham khảo những loại đồ uống làm ấm cơ thể dưới đây.

Cacao nóng

Uống gì làm ấm cơ thể trong mùa đông? Cacao nóng chắc chắn là lựa chọn không thể bỏ qua. Thức uống này không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn chứa nhiều polyphenol. Đây là một chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu thông máu, ổn định huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Bạn chỉ cần pha cacao nguyên chất cùng sữa hoặc nước nóng là đã có ngay một ly cacao ấm áp. Nhâm nhi một ly cacao nóng giúp cơ thể giữ nhiệt và mang lại cảm giác thư giãn.

Sữa đậu nành nóng

Bên cạnh sữa bắp, sữa đậu nành cũng là loại đồ uống làm ấm cơ thể hiệu quả. Sữa đậu nành có chứa hàm lượng vitamin A, E, K, B6 cùng protein dồi dào. Các dưỡng chất này giúp giữ ấm cơ thể, giảm cholesterol xấu và chống oxy hóa hiệu quả.

Một ly sữa đậu nành ấm nóng vào buổi sáng hoặc buổi tối sẽ giúp cơ thể thư giãn và duy trì thân nhiệt ổn định. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống với lượng vừa phải để tránh gây khó tiêu hoặc đầy bụng.

Sữa bắp nóng

Sữa bắp nóng là một trong những món đồ uống lý tưởng để giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh. Lí do là vì sữa bắp chứa nhiều vitamin A, B và các khoáng chất cần thiết. Những dưỡng chất này hỗ trợ tăng cường sức khỏe và giúp phục hồi cơ thể hiệu quả. 

Việc uống một cốc sữa bắp trước khi đi ngủ sẽ giúp làm ấm cơ thể và giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc hơn. Nếu chưa biết uống gì làm ấm cơ thể thì hãy thử ngay món sữa bắp này.

Trà xanh

Trà xanh là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống làm ấm cơ thể. Trà xanh là thức uống quen thuộc của người dân Việt Nam và rất tốt cho cơ thể. Bởi trà xanh chứa hơn 300 hợp chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ.

Trà thảo mộc

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Trà thảo mộc là lựa chọn tuyệt vời giúp làm ấm cơ thể hiệu quả trong những ngày trời lạnh cuối năm. Các loại trà thảo mộc như hoa cúc, lạc tiên, bạc hà,… vừa dễ uống, dễ làm mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Nhờ đặc tính làm ấm tự nhiên, trà thảo mộc giúp tăng nhiệt độ cơ thể, cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ miễn dịch. Uống trà thảo mộc mỗi ngày sẽ giúp bạn thư giãn, ấm áp và khỏe mạnh hơn trong mùa đông.

Trà gừng chanh mật ong

Trời lạnh uống gì cho ấm cơ thể? Một trong những lựa chọn tuyệt vời chính là trà gừng chanh mật ong. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị cay ấm của gừng, vị chua dịu của chanh và vị ngọt thanh tự nhiên từ mật ong. Tất cả tạo nên một ly trà thơm ngon, dễ uống và cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Không chỉ giúp làm ấm cơ thể từ bên trong. Trà gừng chanh mật ong còn hỗ trợ giải rượu, giảm cảm giác đau đầu và làm dịu cổ họng hiệu quả. Đây chắc chắn là món nước mà bạn nên có trong thực đơn mùa đông của mình.

Trà khổ qua rừng

Trong danh sách các loại đồ uống làm ấm cơ thể. Trà khổ qua rừng là một lựa chọn mà nhiều người thường bỏ quên. Dù không phổ biến như các loại trà khác, thế nhưng trà khổ qua rừng lại giúp làm ấm cơ thể hiệu quả.

Loại trà này nổi bật với khả năng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ ngủ ngon và ổn định sức khỏe tổng thể. Đây là thức uống lành mạnh, dễ dùng và rất phù hợp để thưởng thức trong ngày trời lạnh.

Trong những ngày này, bạn hãy nhớ bổ sung các loại đồ uống làm ấm cơ thể để tăng cường sức khỏe. Nếu thấy bài viết hay và hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ đến bạn bè và người thân cùng biết nhé!